Фастинг Книга

Тази книга предоставя задълбочен поглед върху постенето, разглеждайки неговите исторически корени, здравни ползи и различни методики. Обхваща хормоналните ефекти, психологическите и физическите ползи, както и практически съвети за интегриране на постенето в ежедневието, подкрепени с научни изследвания и лични истории.